社会人になって初めての一人暮らし。
自由な時間にワクワクしつつも、「何を揃えればいいの？」「お金はどのくらいかかるの？」と不安を感じていませんか？
この記事では、「一人暮らし 必要なもの リスト 社会人」の検索キーワードでお探しの方に向けて、実際に役立つものだけを厳選した完全ガイドをお届けします。
日常生活に本当に必要なものから、意外と忘れがちな準備、節約術まで、これを読めば準備はバッチリ！
新生活を気持ちよくスタートさせるために、ぜひチェックしてみてください！
社会人の一人暮らしで絶対に必要な基本アイテム
家具・家電でまず揃えるべきもの
社会人として新生活を始めるときに、まず必要なのが家具と家電です。
ここでのポイントは「最小限でも生活できること」と「無理なく揃えること」です。
絶対に必要なのは、以下のようなアイテムです。
- ベッドまたは布団セット：寝る場所は最優先。マットレス付きベッドか折りたたみ可能な布団が人気です。
- 冷蔵庫：自炊をしない場合でも、飲み物やちょっとした食品の保存には必須。
- 洗濯機：コインランドリーは高くつくので、長期的には自分で持っていたほうが経済的。
- 電子レンジ：温めや簡単な調理に使える万能アイテム。
- 照明：部屋によっては照明がついていないことも。見落としがちなので注意！
できれば加えてほしいのが、炊飯器、電気ケトル、テーブル、椅子、カーテンなど。特にカーテンは外からの視線や光を防ぐため、防犯にもつながります。
これらは引っ越し前にサイズを測っておくことで、無駄な買い物を防げます。新品を買うか中古にするかも考えて、無理なくスタートしましょう。
最低限あれば生活できる日用品
日用品は、暮らしを始めた初日から必要になるものが多くあります。
中でも「これがないと困る！」という必需品を厳選すると、以下のようなものになります。
- トイレットペーパー、ティッシュ：意外と忘れがちですが、絶対に必要。
- タオル（フェイスタオル・バスタオル）：体や手を拭くのに欠かせません。数枚用意しておきましょう。
- ハサミ、カッター、ガムテープ：何かと使う頻度が高い道具です。
- 洗剤（洗濯用・食器用）、スポンジ、ゴミ袋：日々の掃除や洗濯に必要。
- ハンガー、収納ケース：衣類の整理整頓に便利。特にハンガーは多めにあると安心。
買い物をするときは、「使うシーンを思い浮かべながら」チェックリストを作ると漏れがなくなります。100均をうまく使うと、コスパ良く一気に揃えられますよ。
食事を支えるキッチン用品
外食やコンビニも便利ですが、毎日だとお金がかかります。少しでも自炊をするなら、基本のキッチン用品は用意しておきたいところです。
- 鍋、フライパン：一人用の小さめサイズがちょうどいいです。
- 包丁、まな板：カット済み野菜を買うこともできますが、自炊するならやはり必要。
- 食器（お皿、茶碗、コップ）：最低限2セットあると洗い物の手間が減ります。
- 菜箸、フライ返し、おたま：調理には欠かせません。セットで売られていることも多いです。
- ラップ、保存容器：作り置きや残り物の保存に便利。
一人暮らしのキッチンは狭いことが多いので、収納しやすいコンパクトなアイテムを選ぶのがポイントです。
意外と忘れがちな「あると便利なもの」
必要ではないけれど、あると格段に暮らしやすくなるアイテムもたくさんあります。たとえばこんなものです。
- 延長コード・電源タップ：コンセントの位置が合わない部屋は意外と多いです。
- 全身鏡：服装チェックに便利。身だしなみを整えるのに重宝します。
- 室内用物干し：天気に関係なく洗濯物が干せて便利。
- 靴べら・傘立て：玄関周りの快適さに直結。
- 小型収納（引き出しや棚）：細々したものの整理整頓に。
これらは「生活していく中で気づいたら買い足す」でもOK。ただ、余裕があれば最初から用意しておくとスムーズな生活が始められます。
最初に買わない方がいいアイテム
逆に、一人暮らしを始めるとき「これは最初に買わなくていいかも」と思えるアイテムもあります。たとえば以下のようなものです。
- 大きな食器セット：一人では使い切れないし、収納に困ることも。
- ソファ：部屋が狭いと圧迫感が出ます。まずは必要かどうか見極めましょう。
- 掃除機（高性能なもの）：フローリングならクイックルワイパーでも十分です。
- 書斎用のデスクセット：在宅ワークがあるなら後から考えましょう。
- オーブンレンジ：普通の電子レンジで十分な場合が多いです。
まずは「本当に必要なもの」を使いながら見極めて、生活に慣れてから追加するのが無駄を省くコツです。
生活シーン別！一人暮らしに役立つ持ち物チェック
朝の準備を効率化するアイテム
朝は一日を気持ちよくスタートさせる大切な時間です。
特に社会人になると、時間との勝負でもあるので、準備を効率化するアイテムがあると生活がとてもラクになります。
- アラーム付きの目覚まし時計：スマホのアラームでもいいですが、二重にしておくと寝坊防止に。
- ドライヤー：寝ぐせ直しや髪のセットには必須。風量の強いものが時短になります。
- 全身鏡：出かける前の身だしなみチェックに。玄関近くに置くと便利です。
- 洋服ラック：その日の服を前日に準備しておくと、朝の時短になります。
- コーヒーメーカーまたは電気ケトル：忙しい朝でも温かい飲み物が手軽に楽しめます。
これらのアイテムは、バタバタしがちな朝の時間を少しでも快適にしてくれる心強い味方です。自分のルーティンに合わせて、必要なものを選びましょう。
帰宅後のリラックスタイムに使える道具
仕事で疲れた社会人が、帰宅後にホッと一息つける空間を作ることはとても大切です。癒やしの時間を充実させてくれるアイテムをいくつか紹介します。
- 間接照明・スタンドライト：やわらかい光で部屋の雰囲気がグッとおしゃれに。
- クッションや座椅子：ソファがなくても十分くつろげるアイテム。
- ブランケット：ちょっとした肌寒さに、あると落ち着きます。
- アロマディフューザーやお香：好きな香りでリラックス効果を高めましょう。
- Bluetoothスピーカー：お気に入りの音楽をスマホから簡単に楽しめます。
自分の「好き」を集めた空間にすると、家に帰るのが楽しみになります。リラックスグッズは無理に揃えず、少しずつ集めていくのもおすすめです。
急な体調不良時に備えるグッズ
一人暮らしで体調を崩すと、本当に不便で不安になります。
そんなときのために、あらかじめ準備しておくと安心なアイテムがいくつかあります。
- 常備薬（風邪薬・胃薬・頭痛薬など）：どんな症状でも対応できるよう、基本は揃えておきましょう。
- 体温計：発熱の有無を知ることは、自分の体調管理に欠かせません。
- ポカリやスポーツドリンクのストック：脱水や発熱時に便利。
- カイロ・冷えピタ・冷却シート：発熱時や冷え対策に。
- おかゆやインスタントスープ：食欲がないときでも食べやすく、回復を助けます。
体調を崩したときは買い物に出るのも辛いので、これらは最初からストックしておくのが鉄則です。「使わなければラッキー」と思って備えておきましょう。
掃除・洗濯で快適空間を保つアイテム
きれいな部屋を保つことは、生活の質を上げる大事なポイントです。掃除や洗濯をラクにしてくれる道具を揃えておけば、億劫にならずに続けやすくなります。
- クイックルワイパーやコロコロ：掃除機より手軽で音も静か。フローリングに最適。
- 洗濯ネット：洋服の痛みを防ぎながら、種類ごとに仕分けもできて便利。
- 物干しハンガー（ピンチ付き）：下着や靴下を干すのに便利です。
- 洗濯バサミ・ランドリーバッグ：洗濯物を分けたり、干したりするのに欠かせません。
- ゴム手袋・掃除用スポンジ：水回りの掃除には衛生面でも重要です。
これらは「見た目の清潔感」だけでなく、「住み心地のよさ」にも直結します。面倒に感じる掃除や洗濯も、道具が揃っていれば意外と簡単にできます。
在宅ワーク対応の環境づくり
最近では、社会人でも在宅ワークをする機会が増えています。集中できる環境を整えることで、仕事の効率も大きく変わります。
- 折りたたみデスク＆チェア：省スペースで使えて、必要ないときは収納も可能。
- ノートパソコンスタンド：目線を上げることで姿勢が良くなり、肩こり予防にも。
- 延長コード＆USB充電器：電源周りを整えて、ストレスフリーに。
- ノイズキャンセリングイヤホン：周囲の音をシャットアウトして集中力アップ。
- 卓上ライト：作業用に最適な明るさを確保できます。
自宅でも快適に仕事ができる空間を作ることで、プライベートとの切り替えもうまくいきます。必須ではありませんが、在宅が多い方はぜひ検討してみてください。
家電・家具のおすすめ購入順と選び方のコツ
一人暮らし用家電の優先順位
一人暮らしを始める際に「何から買えばいいの？」と悩む人は多いです。特に家電は高価なものも多いため、優先順位をつけて計画的に揃えることが大切です。
以下は、社会人一人暮らしで最初に揃えるべき家電の優先順位です：
- 冷蔵庫：飲み物や食品を保存するため、真っ先に必要です。
- 洗濯機：コインランドリーに通う手間や費用を考えると、自宅用は必須。
- 電子レンジ：冷凍食品やお弁当の温め、自炊の補助にも。
- 照明器具：物件によっては照明がない場合もあるので、要確認。
- 炊飯器 or 電気ケトル：自炊派なら炊飯器、インスタント派ならケトル。
この5つをまず揃えて、生活が安定してからテレビ、掃除機、空気清浄機などを追加していくと無駄がありません。
また、省エネタイプの家電を選ぶと、長期的に光熱費を抑えることができるのでおすすめです。
予算別！家具の揃え方のパターン
家具の揃え方は人によって予算も好みも違います。ここでは予算別に揃え方の一例を紹介します。
| 予算 | 揃え方の例 |
|---|---|
| ～3万円 | 布団セット、折りたたみテーブル、カーテン、照明 |
| ～5万円 | 上記＋チェア、簡易ラック、ラグマット |
| ～10万円 | ベッドフレーム、収納棚、テレビ台、デスクセット |
| 10万円以上 | インテリアを重視した家具、高品質の収納家具 |
無理にすべてを揃える必要はありません。まずは生活に必要なものから始めて、徐々に買い足していく方が後悔が少なくて済みます。
コンパクトで多機能な家具家電のメリット
一人暮らしの部屋は基本的にスペースが限られています。そんな中で役立つのが、コンパクトで多機能な家具・家電です。
例えば：
- 収納付きベッド：下に衣類や寝具をしまえて、収納スペースを節約。
- ローテーブル＋収納機能付き：テーブル兼収納として活用可能。
- スティック型掃除機：スリムで軽く、収納場所もとりません。
- 電子レンジ＋オーブン一体型：料理の幅が広がり、省スペースにも。
これらのアイテムは「置き場所が限られているけど機能性は妥協したくない」という方にぴったりです。ネットでも多くのレビューがあるので、実際の使い心地をチェックして選びましょう。
新品・中古どっちがいい？見極めポイント
家電や家具は新品が安心ですが、予算を抑えたい場合は中古品も選択肢になります。ここではその見極めポイントを紹介します。
新品が向いているもの：
- 冷蔵庫・洗濯機（衛生面を考慮）
- 布団やマットレス（衛生＋体に合ったものが必要）
- 調理家電（安全性・保証）
中古でもOKなもの：
- テレビ・電子レンジ（動作確認がしやすい）
- テーブル・チェア（キズが少なければ十分）
- 照明器具・収納棚
フリマアプリやリサイクルショップでは、掘り出し物もありますが、「保証期間」「返品対応」「動作確認済み」などの条件をよく確認してから購入しましょう。
失敗しない購入タイミングと場所
買い物のタイミングや場所によって、同じ商品でも価格や満足度が大きく変わることがあります。
- タイミング：
- 3月・9月の引っ越しシーズンは価格が上がる傾向 → 可能なら時期をずらす。
- セール時期（年末年始・決算セール・ネットのビッグセール）を狙う。
- 購入場所：
- 家電量販店：保証がしっかりしていて、配送や設置も安心。
- ネット通販（Amazon、楽天、ヨドバシ.comなど）：価格比較がしやすく、レビューも参考に。
- フリマ・中古ショップ：価格は魅力だが、保証がないことも。
また、まとめ買いで値引き交渉ができることもあるので、大型家電を購入する際は一度相談してみるのも手です。
家電量販店に行く余裕がない方やメーカーに特にこだわりがない方は、Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどの総合ショッピングでも新生活家電のセットが割とお手頃価格で販売されてたりするので、探してみるのもいいと思います。
初期費用を抑えたい人向け節約アイデア
必要なものを安く揃える方法
一人暮らしを始めるとき、家賃や引っ越し費用だけでもかなりの出費になります。そこで、家具や日用品をいかに安く揃えるかがポイントになります。
以下のような方法を活用して、必要なものをできるだけお得に手に入れましょう。
- まとめ買い割引を活用：ニトリやIKEA、家電量販店では、セットで買うと安くなる「新生活応援パック」があります。
- ネット価格の比較サイトを使う：価格.comなどで最安値を確認してから購入するだけで、数千円の節約につながります。
- アウトレット品や型落ちモデルを選ぶ：冷蔵庫や洗濯機は最新機能がなくても十分。少し前のモデルでも性能はしっかりしていて安くなります。
- 配送料・設置料のチェック：安く見えても別料金で高くなる場合もあるので、トータル費用を見て判断しましょう。
- 友達や家族から譲ってもらう：使っていない家具・家電を持っている人も意外と多いです。
お金をかけずに「使える」「実用的」なものを集める工夫が、初期費用を大きく左右します。
メルカリ・ジモティーの活用法
中古品を手に入れる方法として、メルカリやジモティーは非常に便利です。使い方のコツを知っておくと、よりお得に安心して取引できます。
- メルカリ：
- 状態や動作確認の有無、出品者の評価をチェック。
- 「一人暮らし セット」や「引っ越し 処分」などで検索すると掘り出し物が見つかることも。
- 送料込みの値段かどうかを確認し、送料別なら近場の出品者を優先すると◎。
- ジモティー：
特に冷蔵庫や洗濯機などの大型家電は、新品だと高いですが、数年使ったものを格安で手に入れることができる場合も。自分の住んでいるエリアに合わせて探してみましょう。
メルカリ
100均で揃う！コスパ最強グッズ
100円ショップは一人暮らしの強い味方。今の100均はクオリティが高く、「え、これも100円？」と驚くほど便利なグッズが揃っています。
おすすめアイテム：
- 収納グッズ：仕切りケースやフック、突っ張り棒など、整理整頓に便利。
- キッチン用品：まな板、ピーラー、調味料入れなど基本の調理グッズは100均で十分。
- 掃除用品：雑巾、スポンジ、ゴミ袋、粘着ローラーなどがすべて揃います。
- 文房具・小物：ハサミ、カッター、付箋、収納ポーチなど。
- 日用品：洗濯ネット、バス用品、歯ブラシスタンドなどもコスパ最強。
ただし、電化製品や耐久性が求められるものは100均ではなく、少し高くても信頼性のある商品を選んだほうが長い目で見てお得です。
友人・家族から譲り受けるコツ
身近な人から使わなくなった家具や家電を譲ってもらうのは、節約の王道。
けれど、タイミングや伝え方によっては難しいこともあります。
うまくお願いするコツを紹介します。
- 「処分する予定のものがあれば教えて」と声をかける：押し付け感なく、自然に聞けます。
- SNSで投稿してみる：「一人暮らしを始めるので、不要な家具・家電あったら譲ってもらえると嬉しいです！」と軽く投稿するだけで、意外と声がかかります。
- お礼はしっかり伝える：無料で譲ってもらう場合でも、感謝の気持ちをしっかり伝えましょう。お菓子や飲み物を渡すのも好印象です。
- 受け取りやすいものを選ぶ：車がない場合は、持ち帰れるサイズのものを中心にお願いしましょう。
思わぬつながりが節約につながることもあるので、遠慮しすぎず相談してみることが大切です。
月々の出費を減らす買い物の工夫
初期費用だけでなく、毎月の生活費を抑える工夫も重要です。出費を見直すポイントを押さえておきましょう。
- まとめ買いでスーパーを活用：コンビニは高くつきやすいので、スーパーで週1のまとめ買いが節約に。
- ポイントを貯めて使う：楽天やPayPayなどのポイント還元サービスを積極的に使うと、意外と差が出ます。
- サブスクの見直し：動画配信や音楽サービス、保険など、使っていないものがあればすぐに解約。
- 電気・ガスのプランを比較：一人暮らし用のプランに変更すると安くなることも。
- 冷暖房の工夫：断熱カーテンや加湿器を使って、エアコン使用を最小限に抑えるだけで電気代が変わります。
毎月少しずつでも節約を積み重ねていくことで、大きな金額の差になります。無理のない範囲で、自分に合った方法を取り入れましょう。
忘れると困る！一人暮らしで盲点になりがちな準備
住所変更や手続きに必要な書類類
新生活で最も見落とされがちなのが、各種「手続き系」。引っ越しに集中しすぎて、つい後回しにしてしまう人も多いですが、実はこれらを忘れると大変なことになります。
準備すべき主な書類と手続き一覧：
- 住民票の移動（転入・転出届）：引っ越し後14日以内に手続きが必要です。身分証明書と印鑑を忘れずに。
- 運転免許証の住所変更：新しい住所が記載されていないと本人確認に使えないことも。
- 郵便の転送届：旧住所に届いた郵便物を新居に転送してもらうサービス。オンラインでも手続き可能です。
- 銀行・クレジットカードの住所変更：放置すると重要な書類が届かず、トラブルの元に。
- ライフライン（電気・水道・ガス）の契約・開通手続き：引っ越し前日か当日に開通できるよう早めに予約を。
スムーズに暮らし始めるためには、引っ越し前から「いつ・どこで・何をするか」をリストアップしておくことが大切です。
救急箱と防災グッズの準備
生活に慣れるまでは、ちょっとしたケガや体調不良にも過敏になりがち。特に一人暮らしでは、自分の体調は自分で守らなければなりません。
救急箱に入れておくべきもの：
- 絆創膏、消毒液、ガーゼ、包帯
- 風邪薬、解熱剤、胃腸薬、頭痛薬
- 体温計、ピンセット、爪切り
- 綿棒、目薬、のど飴
また、災害に備えた防災グッズも重要です。最低限揃えておきたいのは：
- 非常食（カップ麺、缶詰、ビスケットなど）
- 飲料水（1人あたり3日分・1日2Lが目安）
- 懐中電灯、電池、モバイルバッテリー
- 携帯ラジオ、簡易トイレ、マスク、ティッシュ
- 保険証や身分証のコピー、小銭
これらは「備えておけば安心できる」もの。大きな災害はいつ起こるか分からないので、できる限り早めに準備しておきましょう。
ネット環境・Wi-Fiの整備
現代の一人暮らしで「ネットが使えない」は大問題。特に社会人は仕事の連絡や調べ物、リモート対応などで日常的にインターネットを使います。
ネット環境を整える手順：
- 物件が光回線対応か確認
- 対応していない場合はモバイルWi-Fiを検討。
- 回線契約の申込み
- 引っ越し前に済ませておくと、入居当日からネットが使えます。
- Wi-Fiルーターの準備
- プロバイダーによっては無料貸与してくれる場合も。
- モバイルルーターやテザリングの一時利用
- 回線開通までに時間がかかる場合の代替手段です。
動画視聴やオンライン会議が多い人は、速度・安定性を重視して光回線を選ぶのがおすすめです。
ゴミ出しルールと必要なアイテム
意外と見落としがちなのが「ゴミ出し問題」。地域によって分別方法や出す曜日が異なるため、引っ越したら最初にチェックするべき項目です。
必要な準備：
- 地域指定のゴミ袋：自治体指定の袋が必要な地域もあります。
- ゴミカレンダーの確認：可燃ゴミ・不燃ゴミ・資源ごみの回収日をチェック。
- ゴミ箱の分別対応：ペットボトル、缶、燃えるゴミなど、分けられるようにしておくとラク。
- 消臭剤・防臭袋：夏場は特に臭いが気になるので必須アイテム。
- ダンボール処分の方法：引っ越し後すぐ大量に出るので、まとめて回収日に出せるように。
ルールを守ってゴミ出しをしないと、近隣トラブルにもなりかねません。引っ越し後は管理会社や市役所で「ごみ分別ガイド」をもらうと安心です。
自転車・移動手段の確保
一人暮らしで「足がない」と、通勤や買い物が不便になります。都会なら交通機関が発達していますが、駅やバス停が遠い地域では移動手段の確保も考えておきましょう。
おすすめの移動手段：
- 自転車：買い物や駅までの移動に便利。防犯登録も忘れずに。
- 電動自転車：坂道や長距離移動が多いなら、体力を温存できておすすめ。
- 原付・スクーター：もう少し遠くまで移動したい場合、コスパの良い選択肢。
- カーシェアリングサービス：車は必要だけど維持費をかけたくない人に最適。
物件選びの段階から「交通手段」をイメージしておくと、通勤・生活のストレスが減ります。特に車やバイクを使う場合は、駐車場や駐輪場の有無も確認しましょう。
