暗記が苦手な人の特徴とは？記憶できない原因とすぐ試せる勉強法まとめ

「勉強してもすぐに忘れてしまう」「暗記科目がどうしても苦手…」そんなふうに感じていませんか？

暗記が得意な人を見ると、「自分だけできない…」と落ち込んでしまうこともありますよね。

でも、安心してください。

記憶力は生まれつきのセンスではなく、やり方次第で大きく変えられるんです。

この記事では、「暗記が苦手」と感じている方に向けて、覚えられない原因やその特徴、科目ごとの覚え方、そして今話題の「ユダヤ式記憶術」まで、誰でも実践しやすい具体的な方法をご紹介します。

どれも中学生でも取り入れられるような簡単な工夫ばかりです。

今日からすぐに勉強に活かせる内容になっているので、「暗記が苦手」から卒業したい方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

「暗記科目が覚えられない」と感じるあなたへ：その原因とは？

暗記が苦手な人にありがちな思考パターン

「暗記が苦手だな…」と感じている人の中には、最初から「自分は覚えられない」と思い込んでしまっている方が意外と多いんです。

一度そう思ってしまうと、やる気が出なかったり、工夫しようという気持ちがわかず、ますます覚えにくくなってしまうこともあります。

たとえば、「どうせ無理だし」と思いながら歴史の年号を覚えようとしても、集中力が続かなくて結局覚えられない、なんて経験はありませんか？

それって、気持ちがブレーキをかけてしまっている状態なんです。

それから、「全部完璧に覚えなきゃ」と思いすぎる人も注意が必要です。

一度で完璧を目指そうとすると、ミスを怖がって緊張してしまい、かえって覚えづらくなってしまうことがあります。

暗記に必要なのは、才能ではなく“慣れ”と“反復”です。

上手く覚えられないのは「自分に才能がないから」ではなく、「覚え方が合っていないだけ」かもしれませんよ。

さらに、「あの子はすぐ覚えられるのに…」と他の人と比べすぎるのもNG。

他の人が得意そうに見えても、実は自分に合った方法を自然に使っているだけかもしれません。

自分は自分。焦らず、自分に合ったやり方で進めていくことが大切です。

「記憶できない」は脳のせい？性格のせい？

「どうして自分だけ覚えられないんだろう…？」と悩んでしまう気持ち、よくわかります。

でも、実は脳の性能や性格だけが原因じゃないことも多いんです。

記憶力には“使い方”があります。

たとえば、脳は「意味のある情報」や「イメージしやすいもの」をよく覚えられますが、「文字だけの羅列」にはなかなか反応してくれません。

つまり、どんなに頭が良くても覚え方が合っていなければ記憶に残らないし、逆にコツさえつかめば誰でも記憶力を伸ばすことができるということです。

また、覚えるときには「これは何のために覚えるのか？」「どんなときに使うのか？」を意識するだけでも、脳が「これは大事！」と判断して、長く記憶に残りやすくなります。

性格的に「飽きっぽい」「集中力がない」と感じる人も、実は覚え方を少し変えるだけで驚くほどラクになることもあるんですよ。

性格のせいにせず、まずは自分に合ったやり方を探してみてくださいね。

科目別に見る「暗記のつまずきポイント」

科目によって、つまずきやすいポイントや効果的な覚え方はちょっとずつ違います。

たとえば英単語の場合、「単語の意味だけ覚えて例文を使わない」と、実際の文章では使えなくて忘れてしまいやすいです。

覚えた単語は、必ず例文や会話の中で使ってみることが大切です。

歴史は、「年号＋出来事」だけを覚えようとする人が多いですが、これはかなり忘れやすいやり方。

物語として流れで覚えたり、地図やイラストと一緒にイメージすることで、記憶に残りやすくなります。

理科や地理のような科目では、「言葉の定義」をひたすら暗記しようとしてつまずくことも。

そういうときは、図や写真、動画を使って視覚的に理解すると、グンと覚えやすくなります。

ポイントは、「科目ごとに覚え方を変える」ということ。これだけで、暗記のハードルがかなり下がりますよ。

一夜漬けが通用しない理由とは？

試験前の一夜漬け、ついやってしまいたくなりますよね。

確かに「とりあえず試験だけ乗り切れればいい！」というときには一時的に使えるかもしれません。

でも、記憶としてはかなり不安定なんです。

人間の脳は、「何度も出会った情報」を大事なものだと判断します。

一夜漬けで詰め込んだ情報は、翌朝には消えてしまいやすいんです。

さらに、寝不足の状態では脳が記憶を整理する力も落ちてしまいます。

脳は睡眠中に情報を整理して、長期記憶として定着させるので、徹夜で勉強しても効果はあまり期待できません。

本当に覚えたいなら、「何度も少しずつ」がカギ。

たとえば1日5分だけを3日間繰り返すほうが、一晩中頑張るよりもしっかり頭に残りますよ！

周囲と比較して落ち込む必要はない理由

「なんであの子はすぐ覚えられるのに、自分はダメなんだろう…」と落ち込んでしまうこと、ありますよね。

でも安心してください。

人の脳のタイプはそれぞれ違うんです。

視覚で覚えるのが得意な人もいれば、音で聞く方が覚えやすい人、ストーリー性のある情報が頭に入りやすい人など、覚え方にはいろんなスタイルがあります。

たとえば、「図を見ただけで覚えられる人」もいれば、「何度も書いて覚えるタイプ」の人もいます。

つまり、「暗記が得意か苦手か」は、才能ではなく“方法が合っているかどうか”の違いなんです。

それに、他の人が表には見せていないだけで、裏ではたくさん努力していることもあります。

自分だけができていないように感じるかもしれませんが、決してそんなことはありません。

周りと比べるよりも、自分のペースで、自分のやり方を見つけて続けていくことが、一番の近道です。

暗記が苦手な人の特徴と、その対策方法とは？

記憶が定着しにくい人の共通点

暗記が苦手な人には、いくつかの共通するパターンがあります。

まず多いのは、「一度で覚えようとしてしまう」ことです。

でも、記憶って実は繰り返すことでどんどん強くなるものなんです。

1回だけで覚えようとすると、脳はそれを「すぐに忘れてもいい情報」と判断してしまって、記憶に残らなくなってしまいます。

それから、「勉強しているつもり」になっている人も意外と多いです。

たとえば、教科書を読むだけ、単語帳をただ眺めているだけ…

それだと、なかなか記憶に残りません。

脳は、何か“アクション”をしたときに記憶が残りやすいと言われているので、実際に手を動かしたり、声に出したりすることが大切です。

また、スマホやテレビなどに気を取られて集中が分散していると、そもそも記憶に残りにくくなってしまいます。

「覚えられない」のではなくて、「集中できていない」だけかもしれません。

インプットとアウトプットのバランスが大事

暗記が苦手な人の多くは、インプット（読む・聞く・見る）ばかりに偏っていて、アウトプット（書く・話す・説明する）が不足しがちです。

これは、とってももったいないことなんです！

人の記憶は「思い出す」という行動を通して強くなっていきます。

たとえば、英単語を何度も見て覚えたつもりでも、テストで書けなかった…という経験、ありませんか？

それって、アウトプットが足りていないサインです。

記憶を定着させるには、「思い出す練習」が必要です。

自分でクイズを作ってみたり、友達に教えてみたりするだけでも効果がありますよ。

そうやってアウトプットの機会を意識的に増やすことで、記憶はしっかりと定着していきます。

メモしても覚えられない人の落とし穴

「ちゃんとメモしてるのに、全然覚えられない…」

そんな悩みを持っている人も多いかもしれません。

実はこれ、メモを取ることに満足してしまっているパターンなんです。

メモを取るだけでは、記憶に残りにくいんです。

ポイントは、書いたあとに見返すこと、そして自分なりに整理し直すこと。

ただ書き写すだけではなく、「自分の言葉でまとめてみる」とか、「図やイラストを使ってみる」など、ひと工夫するのがおすすめです。

そして何より大事なのが、メモを“使う”こと。

人に話してみたり、自分でクイズを出してみたりして、「使える知識」に変えていきましょう！

音読や書き写しが逆効果になることも？

昔からよくある学習法といえば、「音読」と「書き写し」ですよね。

確かにこれらは、やり方によっては記憶に効果があります。

でも、「意味を考えずにただ繰り返すだけ」になってしまうと、逆効果になることもあるんです。

たとえば、歴史の年号をただ唱えるだけでは、何を意味しているのかが頭に残りません。

「この出来事がなぜ起きたのか」「何に影響を与えたのか」など、背景やつながりを意識すると、ぐっと覚えやすくなります。

書き写しも同じで、ただ手を動かしているだけだと、頭の中はボーッとしてしまいがち。

書くときは「なんでこうなるんだろう？」と考えながら書くのがコツです。

意味を持たせて音読・書き写しをすることで、記憶力はしっかりアップしますよ！

「苦手意識」が記憶力を下げるって本当？

「自分は暗記が苦手だ…」という思い込みが、実は記憶力そのものに悪影響を与えることがあります。

これは「セルフハンディキャッピング」という心理現象で、自分で自分にブレーキをかけてしまっている状態です。

「どうせ無理だし」と思いながら勉強すると、脳は「この情報は重要じゃないな」と判断してしまい、覚えにくくなってしまうんです。

でも逆に、「覚えられる気がする！」「このやり方ならうまくいきそう！」と前向きな気持ちで取り組むと、脳はその情報を優先的に処理し、記憶に残りやすくなるんですよ。

まずは「自分は覚えるのが苦手」という思い込みを捨ててみましょう。

ちょっとしたコツや工夫で、記憶力はきっと変わってきます！

科目別に見る、暗記対策のベストアプローチ

英単語・漢字は「回数」より「結びつき」で覚える

英単語や漢字を覚えるとき、「とにかく何回も書く」「音読を繰り返す」という方法に頼っていませんか？

もちろん回数も大切ですが、もっと効果的なのは「意味」や「使い方」とセットで覚えることです。

たとえば、“apple” を「りんご」とだけ覚えるより、“I like apples.” のような文で覚えると、「りんごが好きなんだな」と自然にイメージできますよね。

こういうふうに“文脈”と一緒に覚えると、忘れにくくなります。

漢字も同じです。ただ読みや書き方を覚えるのではなく、「どんな場面でこの漢字を使うのか？」を意識するのがポイント。

たとえば「感謝」という言葉を、「ありがとうの気持ち」と結びつけて覚えると、印象に残りやすくなります。

つまり、意味やイメージと結びつけることで、暗記はもっとスムーズになりますよ！

歴史や地理は「ストーリー」で覚えると忘れにくい

歴史や地理の暗記って、ただ用語を覚えるだけだとすぐに忘れちゃいませんか？

実は、そういう教科こそ「ストーリー」として覚えるのが効果的なんです。

たとえば「1600年に関ヶ原の戦いがあった」とだけ覚えても、すぐに記憶から消えてしまうことも…。

でも、「秀吉が亡くなったあと、家康と石田三成が対立して…」と流れで覚えると、自然に頭に残りやすくなります。

これは、私たちの脳が“物語”を覚えるのが得意だからなんです。

地理も同じで、ただ県名や特産品を丸暗記するより、「なぜその地域でそれが有名なのか？」と理由をセットで覚えると◎。

たとえば「北海道は寒い → 牛が育ちやすい → 乳製品が有名」といったつながりで覚えると、ずっと記憶に残りやすくなりますよ。

理科・生物は「図解」と「音読」で記憶に定着

理科や生物って、言葉だけで覚えようとすると難しく感じることってありますよね。

そんなときにおすすめなのが、「図で見て」「声に出して」覚えるやり方です。

たとえば、消化の流れを学ぶとき、教科書の説明を読むだけではイメージしにくいかもしれません。

でも、消化器官の図を見ながら「口 → 食道 → 胃 → 小腸…」と声に出して確認すると、流れが頭に入りやすくなります。

さらに、自分で図をノートに描いてみるのも効果的です。

描きながら「どこに何があるんだっけ？」「どうやってつながってるんだろう？」と考えることで、しっかり理解できます。

“ただ覚える”のではなく、“理解しながら覚える”のが、理科・生物の暗記ではとっても大切です！

公民・倫理は「自分の意見と結びつける」学習法

公民や倫理のように、抽象的な言葉や考え方が多い教科って、覚えにくいと感じることもありますよね。

そんなときは、「自分の意見と結びつける」ことを意識してみましょう！

たとえば、「三権分立」をただ暗記するだけでなく、「なんで権力を分ける必要があるんだろう？」「自分ならどう思う？」と考えることで、記憶に残りやすくなります。

「税金って本当に公平に使われてるの？」なんて、ちょっとした疑問を持つだけでもOK！

そうすることで、ただの用語だったものが“自分ごと”になって、理解も記憶も深まります。

これは「関連性のある記憶」といって、感情や考えとセットで覚えた情報は、長く記憶に残るといわれています。

暗記に苦手意識がある人ほど、ぜひ試してみてくださいね！

数学・物理にも実は「暗記」がある？意外な落とし穴

「数学や物理って暗記じゃないでしょ？」と思っている人、実は多いかもしれません。

でも実は、公式や解き方のパターンなど、覚えておくべきことが意外と多いんです。

ただし、注意したいのは「公式の丸暗記」だけで済ませてしまうこと。

それだと、応用問題でつまずいてしまう可能性が高くなります。

大切なのは、「この公式はどういう意味なのか」「なぜこうなるのか」を理解しながら覚えることです。

たとえば、「面積 = 縦 × 横」という式も、図形を実際に描いてみたり、身の回りのもので考えてみたりすると、感覚として理解できますよね。

物理の法則も、「これってどんな現象に関係してるんだろう？」と考えてみるだけで、記憶への残り方が変わってきます。

科目に合った覚え方を見つけよう！

暗記がうまくいかないときは、「自分に暗記の才能がない」と思ってしまいがちですが、実はやり方が合っていないだけかもしれません。

科目ごとにちょっとした工夫をするだけで、「覚えるのが楽しい！」に変わってくるはずです。

ぜひ、自分に合った方法を見つけて、少しずつ取り入れてみてくださいね！

ユダヤ式記憶術の本質：暗記に悩む人こそ試すべき理由

なぜユダヤ人は世界トップレベルの学力を誇るのか

ユダヤ人がノーベル賞をたくさん受賞している、という話を聞いたことはありませんか？

その背景には、幼いころから「記憶を大切にする学び方」を取り入れている文化があります。

小さいうちから聖書を暗唱したり、繰り返し言葉を覚えたりすることで、ただの暗記ではなく「意味を理解しながら記憶する力」が自然と身についていくんです。

特に大事にされているのが、「記憶はすべての知識の土台になる」という考え方。

まずはしっかりと基本を覚えることで、その後の考える力や応用力がグッと伸びていくというわけです。

これは、日本の教育ではあまり意識されていない視点かもしれませんね。

さらに、ユダヤの子どもたちは「なぜ？」「どうして？」と常に疑問を持ち、覚えること自体が「考えること」につながっています。

こうした文化や学び方を取り入れたのが、「ユダヤ式記憶術」です。

「試験に受かるユダヤ式記憶術」

映像記憶と脳科学に基づく「右脳記憶法」とは？

ユダヤ式記憶術の一番の特徴は、「右脳を使った映像記憶」です。

私たちが普段よく使っているのは“左脳”（言語や論理を処理する）ですが、右脳は“イメージ”や“感覚”を得意とし、たくさんの情報をまとめて覚えるのが得意です。

この記憶法では、文字や単語をただ暗記するのではなく、「頭の中で映像化する」ことを大切にしています。

たとえば、“リンゴ”を覚えるとき、「赤くてツヤのあるリンゴ」「かじったときのシャキッという音」など、五感でイメージすると、ぐっと記憶に残りやすくなるんです。

実際、脳科学の研究でも、視覚や感情と結びついた記憶は、言葉だけで覚えたものよりも長く記憶に残ることがわかっています。

ユダヤ式記憶術は、こうした脳のしくみをうまく活かした、理にかなった学習法なんですね。

頭が良くないと使えない？実はその逆なんです

「ユダヤ式って、頭の良い人向けでしょ？」と思ってしまうかもしれませんが、実はまったく逆です。

この方法こそ、「暗記が苦手な人」にぴったりなんです！

というのも、文字や理屈で覚えるのが苦手な人ほど、「映像」や「ストーリー」など感覚的な記憶法の方が向いていることが多いからです。

実際に、「何をやっても覚えられなかった…」という人が、ユダヤ式記憶術を使った途端に成績が上がったというケースはたくさんあります。

特別な知識やテクニックは必要ありませんし、センスもいりません。

むしろ、「勉強は苦手」「覚えるのがキライ」という人が、“楽しく・自然に”覚えられるようになるのが、この方法のすごいところです。

子どもから大人まで使える万能記憶術！

ユダヤ式記憶術は、子どもから大人まで、誰にでも使える万能な学習法です。

受験対策はもちろん、英語や資格の勉強、仕事の知識を覚える場面にもバッチリ役立ちます。

たとえば子どもなら、イラストやカードを使って楽しく覚えることができますし、大人の場合はストーリーマップや動画を使って、情報を整理しながら記憶することも可能です。

しかも、この方法は短時間でも効果が出やすいのが大きな魅力。

「1時間頑張って覚える」よりも、「15分でしっかり記憶に残す」ほうがずっと効率的なんです。

忙しい社会人にも、ぴったりの方法ですね。

実際に使った人の声：「本当に覚えられた！」

実際にユダヤ式記憶術を取り入れた人からは、ポジティブな感想がたくさん届いています。

「勉強が楽しくなった！」
「あんなに苦手だった英単語がスラスラ頭に入ってくる！」
といった声が多く、特に印象的なのは、「今までの勉強は何だったんだろう…」

という驚きのリアクションです。

ある高校生は、英単語のテストでクラス最下位だったところから、この方法を取り入れてたった1ヶ月で上位にランクアップしたそうです。

社会人の方からも、「仕事終わりの勉強がつらかったけど、映像で覚えるようにしたら気持ちがラクになった」という体験談も。

こういったリアルな声こそが、ユダヤ式記憶術の効果を何よりも証明しています。

暗記が苦手な人にこそ、ユダヤ式は効く！

ユダヤ式記憶術は、決して特別な人だけのものではありません。

むしろ、「暗記に苦手意識がある人」にこそ、ぜひ取り入れてほしい学び方です。

映像やイメージ、ストーリーを使って覚えるこの方法は、誰でも無理なく実践できますし、短期間で結果が出るのも大きな魅力です。

「覚えるのがつらい…」

「何度やっても頭に入らない…」

そんな悩みを持っている方は、ぜひ一度、ユダヤ式記憶術を試してみてください。

あなたの記憶力がグンと変わるきっかけになるかもしれませんよ！

>>>ユダヤ式記憶術を詳しく見る

今日から実践できる！暗記が苦手な人のための習慣術

勉強前に◯◯するだけで記憶力が上がる？

実は、勉強の前にちょっと体を動かすだけで、記憶力がアップするって知っていましたか？

たとえば、5分くらいの軽いストレッチや、ちょっとした散歩でもOKです。

体を動かすことで脳への血流が良くなり、記憶や集中に関わる「海馬（かいば）」の働きが活発になるんです。

「机に向かったけど、なんとなくやる気が出ない…」というときは、脳がまだ“勉強モード”になっていないだけかもしれません。

そんなときは、簡単な体操や深呼吸をするだけでも、スイッチが入りやすくなりますよ！

さらにおすすめなのが、勉強前に「今日の目標」を紙に書き出しておくこと。

「これを覚える」「ここまでやる」と決めておくと、脳が「これは大事な情報なんだな」と認識しやすくなって、記憶にも残りやすくなるんです。

忘れる前提で計画する「再記憶スケジュール」とは？

多くの人は、「一度覚えたら忘れちゃダメ」と思いがちですが、実は“忘れること”を前提に計画を立てる方が、記憶には効果的なんです。

人間の脳は、時間が経つと自然に情報を忘れてしまうもの。

でも、その“忘れるタイミング”でうまく復習すれば、しっかり記憶に残るようになります。

有名な「エビングハウスの忘却曲線」によると、1日経つと約7割の情報を忘れてしまうと言われています。

でも、次の日にもう一度その内容に触れると、記憶がぐっと強くなるんです。

こんな感じで、「再記憶スケジュール」を組んでみましょう。

復習のタイミング	記憶の定着効果
1日後	一時記憶を強化
3日後	中期記憶に定着
7日後	長期記憶に移行
2週間後	忘却の最終チェック

このように、最初から「忘れることを前提に」スケジュールを立てることで、「せっかく覚えたのに忘れた…」という失敗を防ぐことができますよ！

睡眠と食事の見直しが記憶力を変える理由

暗記力を高めたいなら、勉強法だけでなく生活習慣も大事です。

特に意識したいのが「睡眠」と「食事」。

まず睡眠についてですが、私たちの脳は寝ている間に、その日覚えたことを整理してくれます。

だから、しっかり睡眠をとらないと、どんなに勉強しても記憶が定着しにくくなってしまうんです。
理想は、「勉強したあとにすぐ寝る」こと。

これが記憶の整理にはベストタイミングなんです！

食事に関しては、脳のエネルギー源であるブドウ糖をしっかりとること、記憶力に良いとされるDHA・EPA（青魚に多く含まれる栄養）を意識してとるのがポイント。

朝食を抜くと、脳の働きが鈍くなって集中力も低下してしまうので、しっかり食べることも大事ですよ。

スマホ依存が「思い出す力」を奪っている？

スマホって便利ですよね。

でも、実はスマホの使いすぎが“記憶力”に悪影響を与えるって知っていましたか？

わからないことがあればすぐに検索できるのは便利ですが、そのぶん「自分で思い出す力」がどんどん弱くなってしまうんです。

たとえば、「あの言葉なんだっけ？」と自分で考えて思い出そうとする時間って、実は記憶を定着させるためにとっても大事なんです。

でも、スマホでサッと検索してしまうと、その「思い出すトレーニング」ができません。

さらに、通知が来るだけで集中力が切れてしまい、その後10〜15分は元の集中状態に戻れないという研究もあります。

つまり、「ちょっと見ただけ」で記憶力が落ちてしまうこともあるんです。

勉強中はスマホを別の部屋に置く、通知をオフにするなど、「スマホ断ちの習慣」を意識してみましょう！

習慣化に最適な1日15分の記憶トレーニング

暗記が得意になるには、1日中勉強する必要はありません。

むしろ、短い時間でも毎日続けることの方がずっと効果的なんです！

おすすめは、1日15分だけ「記憶トレーニング」を続けること。

これを1ヶ月やるだけでも、記憶力に大きな変化が出てきます。

以下のようなトレーニングを日替わりで取り入れてみましょう。

こうした習慣を続けていくと、少しずつ“記憶しやすい脳”が育っていきます。

最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると自然にできるようになりますよ！

習慣を変えれば、記憶力はちゃんと伸びる！

「記憶力がない」「暗記は苦手」と思っている人でも、実はちょっとした習慣の違いで大きく変われます。

こういった工夫を今日から少しずつ取り入れていくだけで、「覚えるのが楽になった！」という実感が持てるはずです。

暗記が苦手な人こそ、勉強の“前”や“外”にある習慣を見直してみてくださいね！

まとめ：暗記が苦手でも大丈夫。あなたに合った覚え方が必ずある

「どうしても覚えられない…」「暗記って本当に苦手」

そう感じている人は少なくありません。

でも、その多くは“記憶力がない”わけではなく、自分に合ったやり方を知らないだけなんです。

人それぞれ、記憶しやすいスタイルは違います。

目で見て覚えるのが得意な“視覚型”、音で覚える“聴覚型”、動きや体感で覚える“体感型”など、自分に合う方法を見つけることが、記憶力アップの第一歩になります。

この記事では、

中でも「ユダヤ式記憶術」は、右脳のイメージ力を使って覚える方法で、多くの人が「記憶しやすくなった！」と感じている注目の学習法です。

さらに、スマホとの付き合い方や睡眠・食事など、勉強以外の部分が記憶力に影響しているということも忘れてはいけません。

暗記に強くなりたいなら、まずは「日々の過ごし方」を少しずつ見直すことが大切です。

一夜漬けで詰め込むよりも、「少しずつ、楽しく覚える」ほうが、ずっと記憶に残りますし、ストレスも少なく続けられます。

「自分には無理かも」と思わずに、今回ご紹介した中から、気になる方法をひとつだけでも試してみてください。

きっと、「あれ、覚えられたかも！」という感覚が持てるようになりますよ。

暗記はセンスじゃなく、やり方次第。

あなたにも、必ず合った覚え方があります！